cdn0-production-images-kly.akamaized.net
Senyuman sering kali menjadi tanda kebahagiaan, tetapi jika senyuman itu terasa dipaksakan, bisa jadi itu adalah sinyal bahwa seseorang sedang berjuang dengan perasaannya. Mereka mungkin merasa bahwa menunjukkan kerentanan adalah tanda kelemahan, sehingga memilih untuk berpura-pura bahagia. Jika kamu melihat seseorang tersenyum meskipun situasi sulit, tawarkan bantuanmu.
Ketika seseorang mulai menarik diri dari aktivitas yang dulu mereka nikmati, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang menghadapi masalah emosional. Jika teman atau keluarga yang biasanya antusias tiba-tiba tidak tertarik lagi, ajak mereka berbicara atau sekadar bersama.
Kesehatan mental yang menurun sering mempengaruhi pola tidur dan makan. Jika seseorang mulai mengalami insomnia atau kehilangan nafsu makan, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka sedang berjuang secara emosional. Bantu mereka untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan.
Orang yang menderita secara emosional sering merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat. Jika seseorang terlihat lesu dan mengeluh lelah tanpa alasan jelas, dorong mereka untuk beristirahat dan luangkan waktu bersamamu.
Perubahan suasana hati yang tidak biasa bisa menjadi tanda bahwa seseorang sedang berjuang dengan tekanan batin. Jika kamu mengenali perubahan ini, tunjukkan perhatian dengan menanyakan kabar mereka dengan empati.
Orang yang sedang menderita sering kali tidak nyaman dengan percakapan mendalam. Jika mereka menghindari topik serius, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka menyembunyikan rasa sakit. Kesabaran dan empati darimu bisa membantu mereka merasa lebih nyaman untuk berbicara.
Humor sering digunakan sebagai cara untuk menyembunyikan rasa sakit. Jika seseorang selalu menggunakan humor untuk menghindari percakapan serius, ini bisa jadi tanda bahwa mereka membutuhkan bantuan. Terkadang, tawa adalah cara seseorang menangis tanpa air mata.
Orang yang selalu sibuk bisa jadi sedang mencoba melarikan diri dari perasaan tidak nyaman. Jika mereka tidak memberi waktu untuk diri sendiri, ajak mereka untuk bersantai dan tawarkan telinga yang mendengarkan.
Dukungan emosional dari orang-orang di sekitar sangat penting untuk memulihkan kesehatan mental. Terkadang, yang mereka butuhkan hanyalah seseorang yang bersedia mendengarkan tanpa menghakimi. Jika kamu merasa seseorang sedang menderita, jangan ragu untuk mendekat dan menanyakan kabar mereka.
